为什么越来越多的人选择了素食？

素食食品的热量通常较低

素食食品的热量通常比动物食品低。这意味着你可以吃更多的食物而不摄入过多的卡路里。其次，素食食品通常含有丰富的纤维，这有助于你在饭后感到饱足和满足。 素食主义与许多健康益处有关，包括改善新陈代谢和减少炎症。因此，素食可以帮助你以更健康和更可持续的方式达到你的自然理想体重。 因此，你不必担心每餐都要记录卡路里。有了控制良好的素食，你可以确信你不会超过建议的卡路里摄入量。 然而，你应该注意你在饮食中包含的其他成分，因为它们可能是推高卡路里数的成分。 素食可以使你的皮肤焕发光彩 素食者的光泽是指当你为皮肤提供它所需要的营养物质，同时避免毒素时，你的皮肤的外观。 你的皮肤是你身体最大的排毒器官。许多素食主义者声称，由于他们的饮食，他们的皮肤和头发更健康，更有光泽。富含维生素A和E的水果和蔬菜对你的皮肤健康有积极影响，并有助于保护皮肤免受细胞损伤。 每天吃一份或更多的蔬菜，如甜瓜、芒果、西兰花、牛油果、坚果、甘蓝或菠菜，或其他如胡萝卜、南瓜、红薯，可以帮助你的皮肤保持紧致和年轻，同时用新细胞替换老细胞。 纯素食可以为你省钱，因为你可能不再需要一些美容产品来使你的皮肤焕发光彩。